“JJ”指的是阴茎，阴茎肿了可能与多种原因有关，如外伤、炎症、过敏等。当出现阴茎肿胀的情况时，可以采取以下措施：
1、冰敷：如果肿胀是由于外伤引起，可以进行冰敷，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2、药物治疗：如果是由于炎症引起的肿胀，可以在医生的指导下使用抗炎药物，如红霉素软膏、阿莫西林等。若是过敏引起的肿胀，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3、保持清洁：保持阴茎部位的清洁和干燥，避免使用刺激性的洗涤剂和护肤品。
4、避免刺激：避免过度摩擦、挤压或刺激阴茎，以免加重肿胀。
5、饮食调理：避免食用辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，有助于消肿。
6、寻求医疗帮助：如果肿胀严重或持续不减，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。